秋季天气干燥，便秘问题成为许多人的困扰。中医认为，便秘分为实秘和虚秘两种类型，分别对应不同的病因和治疗方法。实秘多由饮食不当、辛辣食物摄入过多导致，表现为口臭、目赤、舌苔厚腻等症状。虚秘则多由气血不足、气虚便秘引起，症状包括面色苍白、身体乏力、排便无力等。

预防便秘，首先要调整饮食结构，多吃绿叶蔬菜和瓜果，保证充足的膳食纤维摄入。同时，保持良好的作息习惯，适当锻炼身体，避免过度紧张和压力。如果便秘问题严重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

治疗便秘的药物有很多种，包括泻药、润肠剂等。在选择药物时，应根据自身病情和医生建议进行选择，避免滥用药物导致依赖。

此外，一些生活习惯的改变，如定时排便、多喝水等，也有助于改善便秘问题。

总之，秋季预防便秘需要从饮食、作息、锻炼等多方面入手，保持良好的生活习惯，才能远离便秘的困扰。