头痛，作为常见的疾病，我们都不陌生。然而，对于头痛的不同类型，特别是紧张性头痛，了解的人却并不多。今天，我们就来深入了解紧张性头痛的成因、症状以及预防和治疗方法。

一、紧张性头痛的成因

紧张性头痛的成因主要有以下两种：

1. 原发性原因：这种类型的头痛通常与精神紧张、焦虑、压力等因素有关。当人体处于紧张状态时，头颈部肌肉会持续性收缩，导致头痛。

2. 继发性原因：这种类型的头痛通常由颈椎病、手术、外伤、感染等疾病引起，导致头颈肌肉反射性收缩，从而引发头痛。

二、紧张性头痛的症状

紧张性头痛的症状主要包括：

1. 双侧头痛，多为颞侧、后枕部及头顶部或全头部。

2. 钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

3. 头痛强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

4. 部分病人可有长年累月的持续性头痛。

5. 激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。

三、紧张性头痛的预防和治疗

1. 预防：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，适当进行体育锻炼，有助于预防紧张性头痛的发生。

2. 治疗：对于紧张性头痛的治疗，可以采用以下方法：

（1）药物治疗：如非甾体抗炎药、抗抑郁药等。

（2）物理治疗：如按摩、牵引等。

（3）心理治疗：如认知行为疗法等。

四、总结

紧张性头痛是一种常见的头痛类型，了解其成因、症状和治疗方法对于预防和治疗头痛具有重要意义。希望大家能够重视头痛问题，拥有健康的身体。