肩周炎，这个看似普通的疾病，却困扰着许多上班族和老年人。那么，究竟是什么原因导致了肩周炎的发作呢？本文将带您深入了解肩周炎的病因，并为您提供一些预防和治疗建议。

一、肩周炎的常见病因

1. 解剖学因素：肩关节结构复杂，活动范围大，容易受到损伤。例如，喙肱间隙在肱骨内旋时容易受到压迫，导致局部缺血性改变和炎症反应。

2. 肩部活动减少：随着年龄的增长，肩关节的活动量逐渐减少，导致局部代谢障碍和关节囊、肌腱等组织的退变。

3. 肩部急慢性损伤：从事排球、体操等运动或职业，容易导致肩部组织的劳损。此外，肩关节急性损伤后，早期治疗不当也可能导致肩周炎。

4. 长时间保持同一姿势：长时间伏案工作、开车等，容易导致肩部肌肉紧张和劳损。

5. 睡眠姿势不当：睡眠时侧卧容易压迫肩部，导致局部血液循环不畅，引发肩周炎。

二、肩周炎的预防和治疗

1. 预防措施：加强肩部锻炼，保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 治疗方法：肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、按摩、针灸等。药物治疗可缓解疼痛和炎症，物理治疗可促进局部血液循环和肌肉放松，按摩和针灸可缓解肌肉紧张和改善局部血液循环。

3. 日常保养：肩周炎患者应注意保暖，避免受凉，加强肩部肌肉锻炼，定期进行肩关节活动。

4. 寻求专业帮助：如果肩周炎症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。