骨质增生是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人中更为普遍。它主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限等症状。为了有效防治骨质增生，以下要点需要特别注意。

一、了解骨质增生

骨质增生是骨骼退行性变的一种表现，随着年龄的增长，人体骨骼逐渐出现磨损、退变，导致骨骼表面出现骨刺。这些骨刺会刺激周围软组织，引起疼痛和不适。

二、防治骨质增生要点

1. **适当休息**：避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，减轻关节负担。

2. **理疗**：通过热敷、按摩、电疗等方法缓解疼痛，促进血液循环。

3. **封闭治疗**：通过注射药物封闭疼痛神经，减轻疼痛症状。

4. **药物治疗**：根据医生建议，使用非甾体抗炎药、止痛药等缓解症状。

5. **中医药治疗**：中医认为骨质增生是肝肾亏损、气血瘀滞所致，可采取中药调理、针灸等方法治疗。

6. **手术治疗**：对于症状严重、影响生活的患者，可考虑手术治疗。

三、日常保养

1. **保暖**：避免受凉，特别是关节部位，保持温暖有助于缓解症状。

2. **合理饮食**：补充钙、蛋白质等营养物质，有助于骨骼健康。

3. **适当运动**：进行关节功能锻炼，增强关节稳定性，减轻疼痛。

4. **控制体重**：减轻关节负担，降低发病风险。

四、医院与科室

患有骨质增生的患者，应及时到骨科或疼痛科就诊，寻求专业医生的帮助。