高血压，这个看似平凡的字眼，却隐藏着巨大的健康隐患。它是心脑血管疾病的第一杀手，是脑卒中的主要诱因。然而，令人遗憾的是，我国高血压的知晓率、治疗率和控制率都相对较低，许多患者甚至对轻度高血压的危害性认识不足。

轻度高血压，顾名思义，是指收缩压在120-139毫米汞柱之间，或舒张压在80-89毫米汞柱之间的血压状态。虽然看似轻微，但长期下去，却可能引发严重后果。研究表明，轻度高血压患者发生脑卒中的风险是正常血压人群的1.5倍，发生冠心病的风险是正常血压人群的2倍。

那么，如何预防和控制高血压呢？首先，我们要重视血压的监测，建议成年人每年至少测量一次血压。其次，我们要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、规律运动、保证充足睡眠等。此外，对于已经患有高血压的患者，应遵医嘱，按时服药，定期复查，将血压控制在理想范围内。

在治疗高血压方面，目前主要有以下几种方法：

1. 药物治疗：常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类等。

2. 非药物治疗：包括生活方式干预、心理干预、中医中药治疗等。

3. 介入治疗：对于某些高血压患者，如肾动脉狭窄、大动脉狭窄等，可能需要接受介入治疗。

总之，高血压是一种慢性疾病，需要我们长期关注和积极治疗。只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能有效预防和控制高血压，降低心脑血管疾病的发生率，提高生活质量。