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作者信息：北京医院 妇产科 主任医师 赵晓东

数胎动可以发现胎儿窘迫。

在怀孕期间孕妇要学会自数胎动，可以掌握胎儿在子宫内的情况，胎儿正常的胎动每小时一般要超过3次以上，如果出现每2个小时胎动小于6次的情况或减少50%以上，很可能是出现了胎儿窘迫，建议及时去正规的医院进行B超检查、胎心监护检查等，可以有效的避免出现胎死宫内，还可以判断出现该疾病的病因，以选择合适的治疗方案。

出现胎儿窘迫，可能是孕妇出现前置胎盘、脐带缠绕、严重贫血、妊娠期高血压等疾病，从而要及早的给予治疗。

要养成良好的作息习惯，避免熬夜或长时间使用电子产品等，还要多吃些营养丰富的食物，以提高身体的免疫力。