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作者信息：北京大学人民医院 神经外科 副主任医师 范存刚

骶管囊肿的发生，可能与先天性因素、外伤感染等因素有关，尚无确切的预防措施，但以下方案有助于缓解骶管囊肿的症状或延缓期增大：

一、要注意避免长期久坐或长期久站，也要避免长期伏案工作，以免使局部的血液循环不流畅，甚至也会出现囊肿内脑脊液压力增高，从而诱发骶管囊肿增大或相关症状加重。

二、要避免用力排便，以免使腹压升高，也有可能会诱发该疾病，及时治疗慢性咳嗽，避免强体力劳动等。

三、要避免外伤，特别是骶尾部着地的外伤。

四、要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白膳食纤维和维生素的均衡饮食，少吃辛辣、刺激、含亚硝酸盐的食物。