对于轻度焦虑障碍，可以考虑先使用心理治疗、运动治疗、中医治疗等，同时保证充足的睡眠，建议多吃蔬果和蔬菜，多做一些有氧运动比如慢跑等。 如果效果欠佳，或者焦虑障碍程度较重，患者日常生活和工作受到极大影响，本人感到非常痛苦，则可以考虑西医治疗。下面我们来罗列一下焦虑障碍的干预方法：

（1）焦虑障碍的心理学治疗方法包括：心理支持治疗、认知行为治疗、心理动力学治疗、森田疗法、放松训练、生物反馈、音乐治疗等，可以帮助患者调整不良情绪。

（2）焦虑症在中医学属于情志病范畴，包括“郁证”、“惊悸”、“不寐”、“百合病”、奔豚气等。《伤寒杂病论》中多个治疗焦虑症的经典方剂，临床可根据焦虑的症状特点来选择应用。第一，以紧张不安担忧的情绪为主，可用百合地黄汤；第二，以烦躁为主，可用栀子豉汤；第三，以愤怒，惊恐为主，甚至狂躁，伴随胸胁胀满，可用柴胡加龙骨牡蛎汤；第四，以悲伤哭泣的情绪为主，可用甘麦大枣汤。

名老中医屠佑堂总结个人多年的临床经验，在辨证和辨病的基础上，“从火论治”多能收效。譬如，焦虑症状伴有“肝火”，宜用龙胆泻肝汤，柴胡疏肝散加减；伴“心火”宜用黄连解毒汤等；伴虚火，如为阴虚火旺、五心烦热、咽干口燥等宜用二阴煎加减；伴“痰火”，如咽中如有物梗阻，痰多呕恶，宜温胆汤和栀子鼓汤加减；伴“淤火”如情志抑郁、胸胁隐痛、乳房胀痛、月经色黯有块等宜血府逐瘀汤加减。除此以外，还可以用针灸、推拿或者联合内服中医饮片改善焦虑症状。

（3）如果患者已经发展到严重的焦虑障碍，患者希望在相对短的时间内快速缓解症状，也可以选择西药治疗。西药包括四大类：苯二氮卓类、抗抑郁药、５- 羟色胺受体激动剂、非典型抗精神病药等。西药要从小剂量开始，逐渐加药以减少患者早期对药物辅作用的不耐受现象。同时，症状缓解后巩固治疗并逐渐减量乃至停药，整个过程需要在精神科专科医生指导下进行。

（4）轻度焦虑障碍，中药治疗即可获得较满意疗效；中、重度焦虑障碍，中西医方案联用， 缩短药物起效时间，用较小的西药剂量、更轻的西药不良反应获得更好的临床疗效。症状缓解后，西药逐渐减量停用，中药能减少其依赖性。

好了，如果我们遭遇焦虑障碍了，希望以上的内容会对大家有所帮助。