1、情绪激动时先深呼吸一口气，面带微笑默默在心里说三遍:我的善良不受影响，我的善良不受影响，我的善良不受影响。

2、生活中常常遇到对自已不公平的事情时，要想到此何遽不为福乎？这是命中必须度过的经历，是你的终会是你的。

3、遇到高兴的事情，不要沾沾自喜，忘乎所以，平常心对待一切得失。

做到以上三点，您会不受情绪的控制，保持良好的心态，才能更加健康。