糖尿病，作为极其常见的慢性病之一，除了积极地药物降糖治疗外，饮食的调理及运动调理，对于提高降糖效果是十分重要的，并且必须持之以恒。 尤其糖尿病初期以饮食和运动疗法为主。

一，如何饮食调理？

• 主食： 3 两米/天。米面，按 1： 1 换算。薯芋，按 3： 1 换算。水果，按 6： 1 换算。
• 蛋白质： 3 一 4 份一天。一份：一两瘦肉，一两豆腐干，一个鸡蛋，牛奶 300mL
• 每日油半两，盐 6g，水 2 升。
• 疏菜，每日一斤。
• 忌烟酒，不喝饮料。

二，运动疗法

第一个月，每天 2 千步。苐二个月，每天三千步。第三个月，每天 4 千步，不超一万步。每个月复查血糖血脂，连续观察三个月。

三，三个月后，血糖控制不理想，可配药物治疗。