经常在门诊有的患者来咨询体检报告，和我们讲“医生，你看我的体检报告所有的化验项目除了体重和腰围偏高之外，其他都正常，没有关系吧？”，现在老百姓对健康的关注与日俱增，也都知道超重不好，但生化检验出血脂正常，就真的安全了吗？真的就有“一个健康的胖子”？

我们所说的肥胖是指的什么？那么先来了解一下什么是肥胖症，肥胖症是指机体脂肪总含量过多和/或局部含量增多及分布异常，是由遗传和环境等多种因素共同作用而导致的慢性代谢性疾病。肥胖主要包括 3 个特征：脂肪细胞的数量增多、体脂分布的失调以及局部脂肪沉积。那么怎样判定有没有肥胖？

• 以体重指数（BMI）诊断肥胖：临床上采用 BMI 作为判断肥胖的常用简易指标。BMI（kg/m2）=体重/身高 2。≥28 称为肥胖
• 以腰围诊断中心型肥胖：测量腰围可以诊断中心型肥胖和周围型肥胖。腰围测量方法为被测量者取立位，测量腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径。女性≥85cm，男性≥90cm 称之为腹型肥胖。
• 以体脂率诊断肥胖：生物电阻抗法测量人体脂肪的含量（体脂率）可用于肥胖的判断。一般来说正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%，女性为 15%~25%。男性体脂率>25%，女性>30%，可考虑为肥胖。

了解了肥胖的定义和诊断标准，那么肥胖有哪些危害呢?肥胖可以导致血脂代谢异常和各种炎症反应，肥胖可以导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响我们的寿命或者导致生活质量下降。与肥胖相关的健康问题包括：

• 代谢并发症：糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等。
• 心血管疾病：高血压、冠心病、卒中、充血性心力衰竭、静脉血栓形成。
• 呼吸系统疾病：哮喘、睡眠呼吸暂停等。
• 消化系统疾病：非酒精性肥脂肝、胃食管反流病等。
• 骨关节炎。
• 肿瘤：食管癌、肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、白血病、子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、绝经后乳腺癌、前列腺癌等。
• 尿失禁。
• 生殖系统疾病：月经不调、不育、多囊卵巢综合症、妊娠糖尿病、流产等。

所以，你的体重超标、生化指标正常，真的代表你的身体是健康的么？从体重超标到体现在生化指标上还需要一段时间，那么，在你发现你有肥胖隐患时就应该开始注重热量摄入的降低及规律的有氧运动来控制体重。