当你或者你身边人有出现下面这 4 种迹象时，要注意多半是抑郁！

• 一段时间总也高兴不起来，这种忧伤不只表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。
• 对社会交往厌倦、冷淡，对什么都提不起兴趣，周围的人、事、物都不能让你感到快乐，以前喜欢做的事情，也开始觉得没意思了，渐渐失去了获取快乐的能力。
• 认知功能受到损害：记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降。
• 一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦。

如果有以上四点，且症状持续两周以上，正常生活、工作学习还有社会交往都受到明显影响，建议到精神心理的专科医院或综合医院的精神心理科去进行就诊！

需要注意的是：抑郁情绪不等于抑郁症

抑郁症它有着严格的诊断标准，并不能依据单纯的个别症状或简单的筛查量表就认为自己得了抑郁症。

健康人群遇到不高兴的事时可能也会感到情绪低落或压力大，但这不是抑郁症。

相关症状持续两周以上，才怀疑是否患上抑郁症。