养生就是养“阳气”与祛“寒湿”是同理。寒邪有凝滞的特点。水在冬季会结冰是一样的，血脉受到寒气的侵袭也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛、肿瘤疼痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒邪引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。

所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒湿有关。

寒邪会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰。呕吐，吐出清水痰涎。腹泻，拉出清冷的水样大便。白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒邪侵袭有关。

寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张，冠状动脉收缩，则表现为冠心病心绞痛，细小的血管收缩，可引起心悸，胸闷，心前区疼痛或者中风。

慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒邪有关。为此不要小看寒湿的严重性。