在愚人节这一天，我们可能会被朋友恶作剧或者自己开玩笑。但在口腔健康方面，我们可不能每天都“愚弄”自己哦！下面，我们将探讨口腔保健的四大误区，帮助您避免被“愚弄”。

误区一：口香糖能健齿

许多口香糖广告声称其能健齿，因此有些人咀嚼口香糖后不漱口，导致口香糖中的糖分在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。此外，口香糖中还含有硫化促进剂、防老化剂等添加剂，这些物质对人体健康有一定副作用，尤其是增塑剂的代谢产物，其副作用较大，在消化道吸收入血后，可能对人体健康造成危害。

长时间咀嚼口香糖可能对健康产生不良影响。建议咀嚼口香糖的时间不超过15分钟，过长时间咀嚼可能导致咀嚼肌始终处于紧张状态，养成磨牙的习惯，造成牙齿磨损和颞颌关节病的形成。

误区二：大力刷牙更清洁

有些人认为用力刷牙能更有效地清洁牙齿，尤其是年轻人。然而，长期用力刷牙会损伤牙齿，导致牙齿出现楔状缺损。正确的刷牙方法是使用软毛牙刷，适度力度，正确刷牙方法，既能有效清洁牙齿，又不会损伤牙齿和牙龈。

如果牙刷在使用几个月后就已经磨损严重，那么说明您刷牙力度过大。正确的刷牙方法应该是使用牙线剔除牙缝中的食物残渣，而不是用力拉扯牙线。

误区三：洁牙会损伤牙齿

有些人洁牙后感觉牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适感，以为是洁牙损伤了牙齿，这是一种误解。洁牙后出现的酸软感觉是因为多年没洁牙的人牙面结石较多，不仅厚且将大部分牙根包住，由于牙结石的附着，所以没有感到不适。一旦去除牙结石，牙齿暴露在冷热、酸甜刺激下，就会感到不适。

误区四：人老牙齿一定会脱落

人老牙齿一定会脱落吗？答案是否定的。专家表示，养成良好的口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿健康的食物，注意营养成分搭配，定期进行口腔检查，科学保健护理，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩，这些措施都有助于保持健康牙齿。

相反，口腔保健措施不足，会引起很多口腔疾病。某些口腔疾病得不到及时诊治，可能引发全身性疾病或加重原有疾病。因此，关注口腔健康，预防口腔疾病，是每个人都应该重视的问题。