男性肾虚是常见的健康问题，会导致精力不足、体力下降等问题。为了缓解肾虚症状，除了药物治疗外，合理的饮食调理也非常重要。以下几种水果不仅美味可口，还具有补肾的功效，适合肾虚的男性朋友食用。

1. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补肾固精、温肺定喘的功效。适合久病体虚、阳痿遗精、腰酸脚弱等肾虚症状。

2. 荔枝：荔枝含有丰富的果胶、葡萄糖、维生素C等营养成分，具有补益气血、添精生髓的功效。适合病后体虚、肾亏梦遗、脾虚泄泻等肾虚症状。

3. 桑葚：桑葚具有补肝益肾、滋阴的功效。适合肾虚之人，尤其是肾阴不足者。

4. 胡桃：胡桃具有补肾固精、润肠通便的功效。适合肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱等肾虚症状。

5. 龙眼肉：龙眼肉具有健脾养心、补血安神的功效。适合心脾两虚、阳痿早泄、失眠健忘等肾虚症状。

除了以上水果外，日常生活中还可以通过以下方式来缓解肾虚症状：

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。

4. 饮食上注意清淡，避免辛辣刺激性食物。

如果肾虚症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。