随着男性年龄的增长，性生活方面也会发生一些变化。那么，35岁后的男性应该如何调整，才能拥有更和谐的性生活呢？以下是一些建议：

1. 了解生理变化

35岁后的男性，由于激素水平的变化，可能会出现性欲下降、勃起困难等问题。了解这些生理变化，有助于调整心态，寻求合适的解决方案。

2. 增强体质

良好的身体素质是和谐性生活的基础。建议35岁后的男性加强锻炼，保持健康的体重，并注意饮食均衡，以增强体质，提高性功能。

3. 调整心态

保持积极乐观的心态，有助于提高性生活质量。避免过度焦虑、紧张等负面情绪，学会放松身心，享受性生活带来的愉悦。

4. 优化性技巧

35岁后的男性可以尝试一些新的性技巧，如延长前戏时间、增加亲吻和拥抱等，以增强夫妻间的亲密感和满足感。

5. 定期体检

定期进行体检，有助于及时发现并治疗可能导致性功能障碍的疾病，如糖尿病、高血压、前列腺炎等。

6. 寻求专业帮助

如果遇到性功能障碍等问题，应及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。