在现代社会，出轨现象越来越普遍，很多人将其视为一种缓解婚姻压力的方式。然而，情感心理作家苏芩在新书《从零开始学攻心术》中提出，现在大多数的出轨并非简单的婚外情，而是一种出轨癖，一种心理疾病。

苏芩指出，现代社会夫妻间的矛盾主要集中在个性、相处等问题上。然而，近年来，婚外情问题日益突出，已婚女性的出轨率呈明显上升趋势。甚至有说法认为，越来越多的白领女性将出轨作为一种缓解婚姻压力的方式，将其视为一种负面情感发泄口。

苏芩认为，现代社会出轨成本较低，网络加速了低成本化，使得在忙碌生活中很难体会到感情满足的人在网上找到了沟通更便利的方式。她建议，一旦发现出轨，首先要稳住对方，避免歇斯底里，导致对方更加疏远。同时，婚姻也需要定期反思和调整，增加双方的成熟度。

苏芩强调，婚姻需要保持新鲜感，避免亲密恐惧症。她建议夫妻双方要像年轻人一样恋爱，多投入激情，才能收获幸福。

此外，苏芩还提醒，夫妻双方要避免“贪心”，保持婚姻的新鲜感，避免因小事产生矛盾。她建议，可以通过一些小事让对方参与进来，增加参与感，缓解吸引力问题。