随着社会经济的发展和生活水平的提高，癌症的发病率逐年攀升。乳腺癌作为常见的恶性肿瘤之一，其发病率也逐年上升。那么，女性乳腺癌的高发年龄段是哪个呢？

据研究表明，30岁至39岁是女性乳腺癌的高发年龄段。这个年龄段的女性，虽然乳房问题多为良性，但普遍存在乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。乳房疼痛可能是循环性的，伴随经期发生，也可能是持续性疼痛。

那么，如何减轻乳房疼痛呢？专家建议，女性应远离咖啡因，如果疼痛难忍，可以通过手术摘除乳房纤维性瘤。

另外，关于乳房下垂的问题，专家指出，哺乳可以防止乳癌。哺乳期间乳房的膨胀可以舒展乳房的皮肤，而乳房收缩时，松弛的皮肤会使乳房看起来比以前下垂。引起乳房下垂的原因还有：怀孕期间使用的乳罩罩杯过大，较多的怀孕次数，吸烟和年龄增长。乳房没有肌肉，所以乳房下垂无法阻止，但一些医生建议妇女在慢跑时穿运动型乳罩以阻止韧带的拉伸。

降低乳腺癌发病率的方法有很多。首先，保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良习惯；其次，定期进行乳房自检，以便及时发现乳房问题；最后，对于有乳腺癌家族史的女性，应定期进行专业检查。

乳腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗等。手术是乳腺癌治疗的首选方法，适用于早期乳腺癌患者。放疗和化疗主要用于晚期乳腺癌患者，以缓解症状、延长生存期。

乳腺癌的预后与多种因素有关，包括病情分期、治疗方法、患者体质等。早期乳腺癌患者预后较好，晚期乳腺癌患者预后较差。

总之，了解乳腺癌的高发年龄段、预防措施和治疗方式，对于提高女性健康水平具有重要意义。