近年来，随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食，但过度追求饱腹感却可能带来意想不到的健康隐患。日本一项最新研究指出，男性长期过量饮食，会导致抑制细胞癌化的遗传因子活性下降，从而增加患癌症的风险。

该研究选取了58名男性作为研究对象，调查了他们的饮食习惯。结果显示，与那些每餐只吃八成饱的人相比，长期过量饮食的男性其细胞活性明显降低，甚至出现变异。专家认为，这正是导致癌症风险增加的主要原因。

研究还发现，常饮绿茶和常吃卷心菜的人群，其细胞活性相对较高，但具体原因尚未明确。研究人员指出，现在很多人存在饮食无节制的现象，这种过度饱腹的饮食习惯会导致胃肠消化系统长期处于紧张状态，内脏器官超负荷工作，从而引发胃病。

人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每两三天就需要修复一次。而长期过量饮食，尤其是常吃夜宵，会使得胃黏膜无法得到修复的机会。因此，专家提醒，让食物长时间滞留胃中，容易导致胃液大量分泌，破坏胃黏膜，引发胃糜烂和胃溃疡，甚至诱发胃癌。

此外，过度饮食还会增加体内各脏器的负担，导致器官畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”都与过量饮食有关。同时，人体内甲状旁腺激素的多少与饮食量成正比。长期过量饮食会导致甲状旁腺激素增多，从而引发骨质疏松。年轻时过度饱腹的人，到了老年，即使摄取较多的钙，也难以使其沉着于骨骼之中，从而加大患骨质疏松的风险。

因此，为了维护健康，我们应该养成良好的饮食习惯，避免过量饮食，保持适量，注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持良好的生活习惯，定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。