阳痿是一种常见的男性性功能障碍，不仅影响男性的身心健康，还可能对家庭和谐造成负面影响。那么，如何恢复阳痿呢？以下六大方法可以帮助男性朋友降低阳痿发病率，并帮助阳痿患者更快恢复健康。

方法一：学习性知识

很多男性朋友误将缺乏性刺激视为阳痿，实际上，这只是一时性的生理反应，并非疾病。新婚夫妻在性生活过程中，由于缺乏经验，配合不佳，导致性交失败，这也是正常现象。只要双方互相理解、安慰，随着时间推移，性生活将更加和谐。

方法二：了解生理波动

男性在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现阳痿，多半是生理波动所致，并非疾病。此时，男方不必过于焦虑，女方也不应指责，以免加重病情。

方法三：谨慎用药

有些药物可能引起阳痿，如需服用，应选择对性功能无影响的药物。如有必要，请咨询医生。

方法四：节房事

长期房事过度，沉迷于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

方法五：饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等食物，以及富含锌的食物（如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等）和富含精氨酸的食物（如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等），都有助于提高性功能。

方法六：提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等，都可能导致阳痿。因此，男性朋友应积极锻炼身体，增强体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

总之，阳痿并非不可治愈，只要采取正确的治疗方法，并注意日常保养，男性朋友就能重拾健康。