在宝宝成长的过程中，营养摄入至关重要。特别是在1岁之前，宝宝对营养的需求尤为旺盛，而母乳或配方奶粉已经无法满足其全部营养需求。因此，添加辅食成为宝宝营养补充的重要途径。

一般来说，宝宝在4-6个月大时开始添加辅食。此时，母乳或配方奶粉依然是宝宝的主食，但辅食的添加可以帮助宝宝适应更多的食物种类，满足其生长发育所需的营养。

在添加辅食的过程中，妈妈需要注意以下几点：

1. 按照宝宝的消化能力和营养需求，逐渐添加辅食。可以先从一种食物开始，待宝宝适应后再逐渐添加其他食物。

2. 添加辅食的量应由少到多，由稀到稠，由细到粗，逐渐增加。

3. 注意观察宝宝对辅食的反应，如出现腹泻、皮疹等症状，应暂停该食物，并咨询医生。

4. 选择适合宝宝年龄段的辅食，如6个月以下可添加米糊、菜泥、水果泥等；7-9个月可添加软食、烂粥、肉泥等。

5. 避免给宝宝添加刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。

除了辅食，妈妈还需要注意以下几点，以保证宝宝的全面营养：

1. 保证宝宝充足的母乳或配方奶粉摄入。

2. 适当补充维生素和矿物质，如维生素D、铁、钙等。

3. 保持宝宝良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 多带宝宝户外活动，晒太阳，促进维生素D的合成。

5. 定期带宝宝进行体检，及时发现并处理营养问题。