孕晚期是准妈妈们非常关键的一个阶段，此时胎儿发育迅速，母体负担加重，各种疾病风险也随之增加。因此，准妈妈们对于疾病不可掉以轻心，要警惕以下几种常见疾病。

1. 胃部烧灼感

怀孕晚期，由于子宫增大，胃酸容易逆流至食道，导致胃部烧灼感。这种症状通常在饭后或躺下时加重。为了缓解胃部不适，准妈妈可以采取以下措施：

• 少食多餐，避免过量进食
• 不要吃过甜、过辣或油腻的食物
• 餐后适当散步，促进胃液分泌
• 保持心情愉悦，避免紧张和焦虑

如果症状严重，可以在医生指导下服用一些抗酸药物。

2. 排便问题

怀孕晚期，由于子宫压迫直肠，容易导致便秘。准妈妈可以通过以下方法缓解便秘：

• 增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物
• 每天保证充足的水分摄入
• 适当运动，如散步、孕妇瑜伽等
• 养成定时排便的习惯

如果便秘严重，可以在医生指导下服用轻泻剂。

3. 腿部痉挛

怀孕晚期，由于钙质流失，孕妇容易出现腿部痉挛。为了缓解腿部痉挛，准妈妈可以采取以下措施：

• 补充钙剂和维生素D
• 睡前热水泡脚
• 适当按摩腿部肌肉
• 避免长时间站立或久坐

4. 脚踝浮肿

怀孕晚期，由于胎儿增重，准妈妈容易出现脚踝浮肿。为了缓解脚踝浮肿，准妈妈可以采取以下措施：

• 避免长时间站立或久坐
• 平躺时抬高双腿
• 穿着舒适的鞋子
• 保持良好的饮食习惯

5. 头痛

怀孕晚期，由于激素水平变化、精神压力大等因素，准妈妈容易出现头痛。为了缓解头痛，准妈妈可以采取以下措施：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠
• 适当放松身心，避免过度紧张和焦虑
• 适当运动，如散步、孕妇瑜伽等
• 保持良好的饮食习惯

6. 腹部疼痛

怀孕晚期，腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。但如果疼痛剧烈或伴有其他症状，如阴道出血、胎动异常等，应及时就医。

7. 出血

怀孕晚期，阴道出血是严重的征象，可能是先兆流产或胎盘早剥等严重并发症的征兆。如果出现阴道出血，应及时就医。

除了以上疾病，准妈妈还要注意以下事项：

• 定期进行产检，及时了解胎儿发育情况
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑
• 注意个人卫生，预防感染
• 避免接触有害物质，如烟草、酒精、放射线等

孕晚期是准妈妈们非常关键的阶段，要特别注意预防和治疗各种疾病，确保母婴健康。