骨质疏松已经成为现代生活中老年人关注的焦点，许多人为了预防骨质疏松，纷纷选择补充钙剂。然而，过量补钙却可能带来意想不到的健康风险。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其成因复杂，其中之一就是过量补钙。近年来，随着人们健康意识的提高，大量补钙导致肾结石的案例逐渐增多。

一位老年女性患者，因为更年期后出现腰腿痛，开始大量服用钙剂和牛奶。然而，不久后她出现了排尿疼痛和下腹部疼痛的症状，经检查发现是肾结石。究其原因，正是过量补钙导致。

女性尿路结石的发病率虽然低于男性，但盲目大量补钙的女性仍然存在一定的风险。过量补钙会增加肾脏负担，导致草酸钙结石的形成。草酸钙结石可以通过尿液排出，但稍大一些的结石可能会引起肾绞痛、尿血等症状，严重者甚至会导致肾损害。

为了避免过量补钙带来的风险，建议老年人在补钙时遵循以下原则：

• 在医生指导下进行补钙，避免盲目补充。
• 选择适合自己体质的钙剂，避免过量。
• 注意饮食均衡，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
• 避免过量摄入草酸类食物，如菠菜、咖啡等。
• 定期进行体检，及时发现并处理肾结石等问题。

总之，适量补钙是预防骨质疏松的有效方法，但过量补钙却可能带来健康风险。老年人在补钙时一定要谨慎，避免补钙补出肾结石。