老年性骨质疏松症是中老年人常见的骨骼疾病，其特点是骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。这种疾病的治疗比较困难，单纯的补钙和维生素D治疗往往效果不佳。因此，中西医结合治疗老年性骨质疏松症成为一种趋势。

中医认为，老年性骨质疏松症与肝肾亏损、脾胃虚弱等因素有关。治疗原则是补肝肾、强筋骨、壮脾胃。下面介绍几种适合老年性骨质疏松症患者的食疗药膳。

1. 芝麻核桃仁粉：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。将黑芝麻和核桃仁炒香，研成粉末，加入白糖拌匀。每日2次，每次25克，温开水送服。具有滋补肾阴、抗骨质疏松的作用。

2. 黄芪虾皮汤：黄芪20克，虾皮50克。将黄芪煎煮40分钟，去渣取汁，加入虾皮、葱、姜、盐等调味品，煮20分钟。佐餐当汤服用。具有补益脾肾、补充钙质、抗骨质疏松的作用。

3. 羊骨羊腰汤：羊骨500克，羊腰2只，料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、麻油等适量。将羊骨砸断，与羊腰同煮，加入调料，小火煮90分钟。佐餐当汤服用。适用于肾阳虚型骨质疏松症。

4. 虾皮拌豆腐：嫩豆腐750克，虾皮50克，葱、姜、麻油、盐、味精等适量。将虾皮泡发，豆腐切块，加入虾皮、葱、姜、盐、味精、麻油拌匀。佐餐服用。适用于各类骨质疏松症。

5. 核桃粉牛奶：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。将核桃仁炒香，研成粉末，加入牛奶煮沸，调入蜂蜜。随早餐服用。适用于肾阳虚型骨质疏松症。

除了食疗药膳，老年性骨质疏松症患者还应注意以下事项：

1. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼强度。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速骨量流失。

3. 保持良好的饮食习惯：多吃富含钙、磷、镁、锌等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、坚果、绿色蔬菜等。

4. 定期体检：定期进行骨密度检测，及时了解骨骼状况。