腰肌劳损，又称功能性腰痛或腰背肌筋膜炎，是常见的慢性腰部疾病。它主要表现为腰骶部肌肉、筋膜的慢性损伤，多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤或长期不良姿势引起。

腰肌劳损的常见原因包括：

• 急性腰扭伤后未得到及时治疗或治疗不彻底。
• 长期从事弯腰工作或维持不正确的姿势，如久坐、久站等。
• 气候变化，如气温过低或湿度太大。
• 腰部软组织过度负荷，如搬运重物、长时间保持同一姿势等。

腰肌劳损的主要症状包括腰部酸痛、活动受限、压痛点等。中医认为，腰肌劳损与肾虚、寒湿、湿热等因素有关。

治疗腰肌劳损的方法包括：

• 中医治疗：根据不同的证型采用不同的治疗方法，如寒湿型采用散寒祛湿、温通经络的方法；湿热型采用清热利湿、舒筋通络的方法；肾虚型采用补肾填精益气的方法。
• 西医治疗：包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
• 日常保养：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；加强腰背肌锻炼，增强腰部力量；注意保暖，避免受凉。

腰肌劳损患者应积极治疗，避免病情加重。同时，在生活中注意调整姿势、加强锻炼、注意保暖，有助于预防腰肌劳损的发生。