随着我国人口老龄化加剧，糖尿病的发病率逐年攀升。糖尿病的典型症状“三多一少”即多食、多尿、多饮、体重减轻已为人所熟知，然而，糖尿病的另一种并发症——骨质疏松症，却常常被人忽视。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加、易于发生骨折为特征的代谢性骨病。对于糖尿病患者来说，骨质疏松症的发生率比普通人高出很多。

这主要是因为糖尿病会影响钙、磷、镁等矿物质的代谢，导致骨密度降低，从而增加骨折的风险。

那么，糖尿病患者应该如何预防骨质疏松症呢？以下是一些建议：

1. 积极控制血糖：良好的血糖控制是预防骨质疏松症的关键。患者应遵医嘱，按时按量服用降糖药物，定期监测血糖。

2. 适量补充钙剂：钙是构成骨骼的重要成分，适量补充钙剂有助于预防骨质疏松症。患者可以选择口服钙片或通过饮食摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

3. 适量补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，从而增加骨质疏松症的风险。患者可以通过晒太阳、服用维生素D补充剂等方式来补充维生素D。

4. 坚持运动：运动可以增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松症。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

5. 定期进行骨密度检测：骨密度检测是评估骨质疏松症的重要手段。患者应定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松症的风险，并进行相应的治疗。