近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，男性健康问题逐渐受到关注。为了帮助男性了解自身健康状况，美国十几位健康专家公布了一张健康标准，如果11条中能达到7条，堪称健康男人的范本。

一、心血管健康：HDL（高密度脂蛋白）水平是衡量心血管健康的重要指标。研究表明，HDL水平高的男性患心血管疾病的风险较低。建议男性通过运动、保持健康饮食等方式来提高HDL水平。

二、社交关系：拥有稳定的社交关系对男性健康至关重要。研究表明，拥有良好社交关系的男性更长寿。建议男性多参与社交活动，建立和维护良好的人际关系。

三、工作满意度：工作满意度对男性健康有重要影响。研究表明，对工作满意的男性更长寿。建议男性选择适合自己的工作，并努力提高工作满意度。

四、前列腺癌风险：PSA（前列腺特异性抗原）是衡量前列腺癌风险的重要指标。建议男性定期进行PSA检查，以早期发现并治疗前列腺癌。

五、性功能：性功能是男性健康的重要组成部分。建议男性保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、规律运动等，以保持良好的性功能。

六、运动能力：运动能力是衡量男性健康的重要指标。建议男性进行有氧运动、力量训练等，以提高运动能力。

七、肌肉力量：肌肉力量是男性健康的重要组成部分。建议男性进行针对性的力量训练，以提高肌肉力量。

八、外貌特征：外貌特征与男性健康有一定关系。建议男性保持良好的生活习惯，以保持良好的外貌特征。

九、平衡能力：平衡能力是男性健康的重要组成部分。建议男性进行平衡训练，以提高平衡能力。

十、感知能力：感知能力是男性健康的重要组成部分。建议男性进行感知训练，以提高感知能力。

十一、对称性：对称性是男性健康的重要组成部分。建议男性进行对称性训练，以提高对称性。