顽固性高血压，顾名思义，是指血压长期难以控制，对常规降压药物反应不佳的一类高血压。然而，有时患者在家庭血压监测中测得的血压值正常，但在医院诊断时血压升高，这种情况被称为假性顽固性高血压。

要有效控制顽固性高血压，首先要排除假性高血压的可能性。以下是一些有助于控制顽固性高血压的日常注意事项：

1. 平衡饮食：合理搭配膳食，减少钠盐摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于降低血压。

2. 加强锻炼：适量的运动可以增强心脏功能，降低血压，提高生活质量。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节血压，改善身体状况。

4. 缓解焦虑：长期焦虑和压力会导致血压升高，学会缓解焦虑情绪，有助于控制血压。

5. 定期监测血压：了解自己的血压状况，及时调整治疗方案。

6. 专科治疗：在医生指导下，选择合适的降压药物，坚持规律用药。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入，降低血压。

8. 专科就诊：对于顽固性高血压患者，建议到心血管内科就诊，寻求专业医生的帮助。