阑尾炎，一种常见的腹部疾病，其发生原因多样，如阑尾腔阻塞、感染等。然而，有一种说法认为，饭后进行剧烈运动会导致食物掉入盲肠，进而引发阑尾炎。那么，这种说法是否可靠呢？

事实上，饭后运动并不会导致阑尾炎。食物从口腔进入人体，经过食管、胃、小肠、大肠，最终到达阑尾附近，需要大约8-10个小时。因此，饭后运动时，食物早已离开胃部，不会掉入盲肠。

尽管如此，饭后进行剧烈运动仍然不建议。因为，饭后胃肠道内充满食物，剧烈运动会加剧胃肠道的震动，影响消化吸收。建议饭后休息半小时左右，再进行散步、轻量运动等，有助于促进消化。

值得注意的是，饭后运动时出现的腹痛，并不一定是阑尾炎。可能是由于饭后胃肠充满食物，在运动时震动较大，导致肠系膜受到牵扯。此外，准备活动不足、内脏器官血液循环障碍等原因也可能导致腹痛。

那么，饭后如何进行运动才是正确的呢？一般来说，锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以进行轻微运动；不常锻炼的人，休息时间应更长一些。有胃肠疾病的人，应在医生指导下进行锻炼。至于正式锻炼和比赛，最好在饭后一小时半之后开始。