在已婚夫妇的不育症病例中，男方原因导致的不育占40%—50%。其中，由于先天发育异常或内分泌疾病等导致的原发性不育只占一小部分。大部分患者虽然机体发育正常，但可能由于生活习惯和饮食因素导致继发性不育。

在日常生活中，男性应该注意改善饮食习惯，特别是在选择保健食品或调配保健饮食时，应根据自身的生理和身体状况进行合理安排。

以下是一些可能导致男性性能力受损的食物，男性应尽量避免：

• 莲心：具有清心泻火作用，可能导致性欲低下。
• 冬瓜：具有清心热、降欲火、消除狂躁症状的功效。
• 菱角：可平息男女之欲火，过量食用可能损伤阳气，导致性功能减退。
• 芥菜：有利水消肿、解毒醒酒的功效，久食可能抑制性激素分泌。
• 竹笋：含有大量草酸，可能影响人体对钙、锌的吸收利用，导致性欲下降和性功能减退。
• 芹菜：具有抑制精子生成的作用，可能导致精子数量下降，出现阳痿不举。
• 酒精：可能导致性欲减退、阳痿、射精障碍和睾丸萎缩。
• 烟草：过多吸烟可能造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子发生变异。
• 红萝卜：过量食用可能导致贫血和体力衰退。
• 鱼翅：研究发现，鱼翅中含有较高量的水银或其他重金属，可能导致男性不育，并损害中枢神经系统和肾脏。

在日常生活中，男性应注意避免以上食物的过量摄入，并保持良好的生活习惯，以维护自身的性健康。

对于因饮食和生活习惯导致的继发性不育，可以通过以下方法进行预防和治疗：

• 调整饮食结构，增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入。
• 避免过量饮酒、吸烟和摄入刺激性食物。
• 保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 如疑有性功能障碍，应及时就医，寻求专业帮助。

总之，男性在日常生活中应注意饮食和生活习惯，保持良好的性健康。