营养纳豆要晚餐时科学食用

当前位置：

营养纳豆要晚餐时科学食用

营养纳豆要晚餐时科学食用

发表人：

绿色医疗倡导者

阅读量：

189人

纳豆，作为日本传统健康食品，近年来受到越来越多人的关注。它富含多种营养物质和活性成分，具有调节肠胃、预防心脑血管疾病、美容养颜及强壮骨骼等功效。

纳豆的发酵过程使其营养价值更丰富，蛋白质、纤维、钙、铁等营养素含量更高。发酵过程中产生的纳豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖等活性成分，具有降血压、降血脂、抗血栓等作用。

对于患有痛风、肾脏疾病、手术后等人群，纳豆可能不适合食用。建议晚餐食用纳豆，以发挥其保健作用。

除了纳豆，还有许多其他食品和保健方法可以帮助我们保持健康。例如，酸奶可以调节肠胃，绿茶可以抗氧化，运动可以增强体质。

总之，饮食健康、生活习惯良好，才能拥有健康的身体。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章腕豆骨骨折45天，摘掉支具后手腕翻不上去，恢复正常吗？

我是成都的一名白领，平日里工作繁忙，生活节奏快。然而，突如其来的车祸打破了我的平静生活。左手杵地导致腕豆骨骨折，医生建议我带石膏固定45天。30天时，我去复诊，医生说恢复情况良好，于是换成了网上购买的固定支具。45天后，我按照医生的建议摘掉了支具，但发现手腕翻不上去，和受伤时一样，翻到一定角度就无法继续。这种窘迫和焦急的感觉让我开始寻求在线医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的骨科医生。医生详细询问了我的病情和治疗过程，并查看了我上传的CT照片。医生告诉我，腕豆骨骨折的恢复需要时间和耐心，我的情况属于正常范围内。医生建议我继续进行康复训练，包括手腕的旋转和弯曲运动，并逐渐增加运动强度。同时，医生也提醒我避免提重物和剧烈运动，直到完全康复。在医生的指导下，我开始了康复训练。每天早晚各进行一次手腕运动，坚持了一个月后，我的手腕已经可以翻到90度了。虽然还有一些不适，但我知道这是恢复过程中的正常现象。通过这次经历，我深刻体会到在线医疗的便利性和重要性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

医疗故事汇

文章豌豆骨骨折石膏固定3个月后手仍然疼痛肿胀，需要复查吗？

我从未想过，一个简单的骨折会给我带来如此多的困扰。三个月前，我不小心摔了一跤，导致豌豆骨骨折。医生给我打上了石膏，告诉我三个月后就能恢复正常。然而，三个月过去了，我的手仍然疼痛肿胀，手腕不能转动，甚至连简单的日常活动都变得困难。我开始感到焦虑和无助。每天晚上，我都会在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。直到有一天，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟这比去医院排队等待要方便得多。我登录了京东互联网医院的网站，填写了一份简单的问诊表格，描述了我的症状和治疗过程。很快，一位专业的医生回复了我的消息。我们开始了一场在线的对话，他详细询问了我的情况，并给出了宝贵的建议。医生告诉我，可能是因为骨头坏死导致的疼痛和肿胀。他建议我再去医院复查一下，看看骨头的情况。同时，他也提醒我，如果骨头长得还可以，就要抓紧锻炼，恢复手部的功能。我按照医生的建议去医院复查，结果显示我的骨头确实有坏死的情况。幸好，医生及时发现了问题，并给我制定了一份详细的康复计划。现在，我正在积极进行康复训练，希望能早日恢复健康。这次经历让我深刻认识到，互联网医院的在线问诊服务是多么的重要和便捷。它不仅可以节省时间和精力，还能让我们更快地得到专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样需要长期康复的人来说，这无疑是一个巨大的帮助。

精准医疗探秘

文章红豆水，你了解多少？

红豆水：传统养生与现代健康的新视角在我国的传统医学中，红豆一直被视为一种具有丰富营养价值和药用价值的食材。近期，红豆水作为一种简便的养生饮品，受到了广泛关注。本文将从红豆的营养成分、药用价值以及红豆水的制作方法等方面，为您深入解析红豆水在传统养生与现代健康之间的联系。首先，红豆富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、B族维生素、钾、镁等。这些营养成分对于维持人体健康、调节身体机能具有重要作用。红豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；钾元素有助于维持心脏健康，调节血压；B族维生素则能增强免疫力，提高身体抵抗力。其次，红豆在中医理论中具有利水消肿、清热解毒的功效。对于因饮食不当、生活不规律等原因导致的水肿、脚气等症状，红豆具有一定的缓解作用。此外，红豆还具有补心益肾、养血安神的功效，对于心悸、失眠等症也有一定的改善作用。红豆水的制作方法相对简单，以下是一种常见的红豆水制作方法：将红豆洗净，浸泡2-3小时，然后放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火慢炖1-2小时，待红豆熟烂后即可饮用。在煮制过程中，可加入枸杞、红枣等食材，以增加口感和营养价值。然而，红豆并非适合所有人。患有慢性肾脏病、心脏病的患者以及孕妇等人群在饮用红豆水时应谨慎。此外，红豆性偏凉，体质虚寒者应适量饮用。在日常生活中，我们还可以通过以下方式来发挥红豆的养生功效： 1. 将红豆与其他食材搭配，如红豆粥、红豆汤圆等，以增加食物的口感和营养价值。 2. 在烹饪肉类、海鲜等食物时，加入少量红豆，可去除腥味，提高菜肴的口感。 3. 将红豆作为零食食用，如红豆沙、红豆糕等，既能满足口感，又能补充营养。总之，红豆水作为一种具有丰富营养价值和药用价值的饮品，在传统养生与现代健康之间架起了一座桥梁。正确饮用红豆水，有助于提高身体免疫力，预防疾病，保持健康。

运动与健康

文章癌症晚期水肿能活多久癌症晚期如何护理？

癌症晚期水肿生存期与护理方法作者：胡凤山癌症是一种严重的疾病，其早期发现和及时治疗对提高患者生存率至关重要。然而，许多癌症患者往往在晚期阶段才被诊断出来，此时病情已经相当严重。本文将探讨癌症晚期水肿的生存期以及如何进行有效的护理。癌症晚期水肿的生存期通常较短，大约几个月。但是，通过有效的护理和治疗，患者的生存期可以显著延长。以下是一些关键护理措施： 1. 心理护理癌症患者往往面临着巨大的心理压力。家人和医护人员应提供心理支持，帮助患者建立积极的心态，减轻焦虑和恐惧。 2. 饮食护理合理的饮食对癌症患者的康复至关重要。营养丰富的饮食有助于增强患者的体质，提高免疫力。家人应确保患者摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 3. 疼痛护理癌症晚期患者常常伴有疼痛。医护人员应采取适当的止痛措施，如药物治疗、物理治疗等，以减轻患者的痛苦。 4. 日常保养保持良好的生活习惯对癌症患者至关重要。鼓励患者进行适度的运动，保持良好的睡眠，避免过度劳累。 5. 医院和科室选择选择专业医院和科室进行治疗是提高患者生存率的关键。家人应积极寻求专业医疗机构的治疗，与医生保持密切沟通。总之，癌症晚期水肿的生存期虽然有限，但通过有效的护理和治疗，患者的生活质量可以得到显著提高。

家庭医疗小助手

文章上海浦东新区泌尿外科患者线上问诊体验记

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是担忧和不安。自从三周前在仁济西院做了肾脏肿瘤切除手术后，我一直担心术后的复查情况。在排队等待的时候，我遇到了一位温柔可亲的医生助手，她告诉我主任正在休息时间，会尽快回复我的消息。主任的回复如春风拂面，他详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。我告诉他出院小结上写的CT发现，他耐心地解释说病历上会与这个一致。为了满足我家庭的需求，他特意修改了出院小结的内容，让我感到无比温暖。在沟通的过程中，我感受到了主任的敬业精神和关爱之心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，给我提供了很多支持和建议。尽管我需要修改病历的事情需要通过专门负责的医生处理，但主任仍然耐心地告诉我如何操作，让我感到很放心。在等待的过程中，我遇到了一位姓高的医生，他非常热心地帮我处理了病历修改的事情。我非常感谢他们，他们让我感受到了医者的仁心仁术。这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在这个快节奏的时代，互联网医院为我们提供了更多便利，让我们可以足不出户就能得到专业的医疗服务。

智慧医疗先锋者

相关问诊

手掌撑地后疼痛，疑似骨折，求治疗方案。患者男性23岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：16

医生建议：豆状骨骨折需打石膏固定4-6周，期间注意休息，避免剧烈运动和提重物。固定期间可洗澡，但需保护石膏。治疗建议：休息、避免剧烈运动。生活建议：注意休息，避免提重物。

家人在交通事故中受伤，左手豌豆骨骨折，伴有骨髓水肿、韧带、肌腱、纤维软骨损伤，需要了解是否需要手术和后续治疗方法。患者男性35岁

就诊科室：关节科

总交流次数：32

医生建议：根据磁共振诊断结果，豌豆骨骨折可以通过保守治疗来愈合。需要结合X光片的结果来做出最终的判断。治疗过程中，固定是非常重要的一步，避免使用受伤的手部，避免剧烈运动和重物提取。对于疼痛和肿胀，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）进行缓解。请记住，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据医生的实际诊断结果来确定。

手腕豌豆骨骨折后，手指僵硬，手腕角度不足，手背肿胀。

就诊科室：中医内科

总交流次数：42

医生建议：豌豆骨骨折需要通过康复训练来恢复手指手腕的功能，建议坚持使用手套机器人进行训练，每天2-3次，同时注意减轻肿胀，保持手腕角度的恢复。生活上避免过度用力，注意休息，保持良好的心态。

周继峰

副主任医师

祁门县中医医院

我右腕豆状骨骨折了，想知道是否可以用腕关节支具代替石膏固定？

就诊科室：中医骨科

总交流次数：18

医生建议：对于轻度移位的右腕豆状骨骨折，可以使用腕关节支具进行固定和保护，避免石膏带来的不适感。选择适合症状的腕关节支具，使用时需注意保持手部清洁和干燥，避免过度活动。同时，遵循医生的治疗建议，定期复查以确保骨折恢复正常。

江祁斌

副主任医师

祁门县人民医院

骨头坏死是一种常见的骨科疾病，患者在寻找有效的治疗方法时，可能会尝试一些传统或非传统的方法，例如使用木豆叶进行治疗。

就诊科室：

总交流次数：11

医生建议：虽然木豆叶在某些情况下可能有一定的辅助治疗作用，但对于骨头坏死这样的严重疾病，建议患者还是遵循医生的专业建议，选择科学、有效的治疗方案。

快速问医生

推荐医生

李凯群

主治医师

骨科

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1203

邹瑞

副主任医师

骨科

南京鼓楼医院

专业擅长：四肢骨折与矫形，骨与关节疾病，关节镜与关节置换，骨质疏松与骨代谢疾病！

好评率：98% 接诊量：455

关俊杰

主治医师

创伤科

上海市第六人民医院

钙缺乏症(1例) 腰椎间盘突出(1例)

专业擅长：四肢骨折及骨不连，颈椎病，腰椎间盘突出，腰腿疼痛等骨科常见病多发病

好评率：99% 接诊量：1450

健康小工具