癫痫是种短暂性的大脑功能障碍的慢行疾病，严重危害着患者的身心健康，对于患者和家庭来说都是一种灾难。日常生活中很多可能会引起癫痫发作的因素，如何尽可能避免或减少癫痫复发，有哪些注意事项呢？

1. 在医生指导下合理规范服用抗癫痫药物，不能自行停药、减药和换药；建议在每天中固定服药的时间，不要今天早上6点吃药，明天早上10点吃药；同时家中应该准备一部分药物，防止药物不足而断药。 因为药物浓度不足时不仅无法达到治疗效果，而且会引起癫痫发作。

2. 合理规则饮食，切忌过饥或过饱，请勿暴饮暴食；不饮用含咖啡因的饮料，如浓茶、可乐、咖啡、巧克力等，同时须戒除烟酒等。 咖啡因和烟酒可以使大脑细胞兴奋，异常放电增多，诱发癫痫发作。虽然没有证据证实羊肉、鸡肉等“发物"以及辣椒、葱蒜等或许会诱发此病，请少量食用哦。

3. 保持生活规律，保证睡眠时间；避免过度劳累，万万不可通宵熬夜。 正常人一般每天需要有8个小时以上的睡眠时间，并且需保证睡眠质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，容易发病。同时要养成良好的睡眠习惯，无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也能不例外哦。

4. 尽量少观看易兴奋的刺激性影视节目，少接触电子产品，因为光刺激是诱发癫痫的重要因素之一，而长时间看电视、打游戏、玩手机等均可诱发癫痫；戒除这些因素可明显减少癫痫发作。

5. 禁止驾车、游泳、爬山、夜间独自外出等活动；同时避免参加一些刺激性大的游乐项目（过山车等）；避免河边行走和高空危险作业等；以防癫痫发作时，造成意外伤害。

6. 最重要的是：患者和家属都要正确对待癫痫这一疾病，树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，避免恼怒，消除恐惧和自卑心理等不良情绪。

7. 可以了解一些癫痫相关的知识，不轻易相信媒体上的虚假广告，到正规医院接受正规治疗。同时建议每年到医院复诊一次。