气血操是符仲华博士发明的一组用于患者康复和个人健身的锻炼方法。气血操是伸懒腰的加强版，把人体自身修复的机制放大，使其效率更高、效力更宏。把肌肉的离心收缩和向心收缩与深呼吸相结合。

  一个简单的动作，往四个方向重复，即可放松全身肌肉，加速血液循环，通调全身气血，一遍正确练习后就会感到身体轻松、神清气爽。

操作锻炼非常方便，无需专门拜师求艺，信手拈来，方寸之间，即可完成锻炼，且更科学高效、节约时间、不择场地、方便练习。实属健身运动中大道至简的典范。  

气血操的动作要领：朝四个方向伸懒腰，手和对侧脚在一条线上做对角充分牵张，缓慢用力呼气大于八秒，呼气发声使脖子发胀。每个动作练到脸红脖涨，四个动作练完身体微微出汗为有效。