在咨询中碰到好多的病人，对月经周期和经期的计算，傻傻的分不清，答非所问，这样对大夫判断病情，产生了很大的阻碍。在此我科普一下月经的知识，从而你可以正确的判断自己所处的周期状态。对一些简单的问题可以自己解决了。

一，月经周期的计算是指两次月经第一天之间的时段，都是从月经第一天开始算起，而不是有些病人认为的，从月经结束的时间开始算起。正常周期是 23 天到 35 天之间。

二，经期，是月经第 1 天到结束的时间，正常是 3~7 天。也就是阴道流血的时间。

三，经量是指本次月经的流血量。是没法精确计算的，大约是 5~80 毫升，是正常人的承受范围内的出血量，不会引起贫血及头晕乏力等不适。判断阴道非正常出血都是以是否超过正常月经量为标准。

知道如何计算自己的月经周期，经期及出血量。对你个人有哪些方面的帮助呢？

一，可以预测排卵日，排卵日是下次月经的前 14 天。你大约估计出你下次月经的第 1 天是几号，往前推 14 天，就是排卵日。排卵日的前三天和后三天是危险期，可以指导你避孕。

二，可以知道你怀孕的天数。怀孕的天数也是从你末次月经的第 1 天开始算起。而不是从你同房的那天算起。

三，可以指导你测排卵，我们已经知道，排卵日大约是下次月经的前 14 天，这样你就可以在排卵日前 3~4 天开始测排卵试纸。当出现两个杠且越来越清楚，就是卵泡开始发育即将排卵，这样省时省力，免去许多跑医院的繁琐。

四，如果你发现你本次月经异常，经期延长或缩短，经血量增多或减少，都要警惕是否有怀孕的可能？非常简单准确的办法是买一个验孕棒测一次，可以大约判断是否是一次正常月经。