心理课堂：

关于这个问题，需要注意的一点就是不要给自己贴标签。

首先要知道抑郁症不是一般意义上的心情不好或情绪不好，一个人遇到不顺心的事情或者遇到压力，产生情绪低落，也许过两天就好了，或者事情解决了，压力没有了，心情就好了，这是抑郁情绪而不是抑郁症。

有的事情拖延时间比较久，或者压力源一直存在，也许心情一直不好，但是不影响工作和生活，这也不是抑郁症，而是压力下的情绪反应。

其次，抑郁症是有明确诊断标准的一种情感性精神障碍，需要精神专科医生才能明确诊断，而不是自己在网上看看资料，做做心理量表（如抑郁自评量表，SDS），仅仅是因为得分高就把自己贴上抑郁症的标签。

所以，如果你怀疑自己是抑郁症或者怀疑身边亲友、同学是抑郁症，一定想办法就医诊断而不是给自己贴标签，以免给自己增加不必要的心理负担。因此，这个问题前提不存在，抑郁症只有在医院诊断才是抑郁症，自己诊断的“抑郁症”不一定是抑郁症。

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抑郁症自我测评量表：

抑郁自评量表（SDS）结果评定

SDS 由 20 个陈述句和相应问题条目组成；每一条目相当于一个有关症状，均按四级评分。20 个条目反映抑郁状态四组特异性症状：

1、精神性一情感症状，包含抑郁心境和哭泣两个条目；

2、躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共八个条目；

3、精神运动性障碍，包含精神运动性迟滞和激越两个条目；

4、抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足，共八个条目。