1、桃核做枕头可以起到按摩脑部神经血管和按摩小脑的作用。

2、那么用桃核做的枕头还能起到意想不到的活血化瘀效果，可以在很大程度上，防止颈椎方面身体不舒服的发生。

每个人的一辈子都有将近一少半的时间与枕头陪伴在睡觉中渡过，那么这个枕头对于人的一些生活啊、日常工作啊和那些学习方面啊都有着非常重要的影响。

在我们的现实生活当中呢，因为很多人对于这个小小的枕头有多么重要，还是认识不够多，并且对有关枕头的一些常识知道的的不太多，从而让人在怎么选择枕头上有着许多错误、在怎么用有着很多不好的坏习惯，随着时间这么一长，这些不好的习惯啊就会影响着人的生活上的质量和机体健康情况，从而就会导致了有很多人的头部啊、颈部啊、肩部啊、背部啊还有你的五脏六腑很多很多方面的一些症状就会出现了。

就说从遥远的远古年代的一些医师啊，那些术士啊，一直到现代的那些很有名的医学方面的专家啊、学者啊等，这些都是很有见解的人们都会同时以为，当你睡觉的时候，你所用的什么样的枕头都很重要，这些人都这个事儿进行了很多方面的有见解的研究，而且都已经富有了相当多的丰满的研究好成果，因此进入当代生活的人啊，我觉得很有可能，要开始开展一场次“有关于每天不离不弃的小枕头的所谓革命”。

那么第一个就要先增多对枕头的很多有关这个方面的一些知识，第二呢就要正确的去选择那些并且使用有哪些枕头适合我们自己的，就是要这样才能不仅仅可以适当的提高自己睡觉的质和量，并且保证很好的工作时的最佳状态，还可以让你自己的身体达到更加健康的情况，这样才能让自己有更加美好时光和生活。

那么对于一个好枕头的最终总结是…一定要有适合自己的的的承托的量，

“好好枕头要有三要素”：

• 支撑颈部的基本构造
• 合适的高度
• 良好的填充材料

可以避邪 还有保健的作用哦。

那么这个时候有人要问了，这个小小的枕头假如我使用不当会怎样的影响我自己的健康情况呢？那我就告诉你那个高枕头很容易让你的颈椎不舒服，还犯病，就是矮枕头也不太好，会让你的大脑出现供血不太均衡这种情况，就说我不枕枕头了，那可得了，因为这个人在仰卧这个体位的时候，当你做到过分后仰头，很容易引起张着你的嘴巴来呼吸，那就很容易让你产生那些比如说嘴巴干、舌头燥热、喉咙不舒服，非常疼痛和还有就是那些可怕的…非常疼痛和还有就是那些可怕的打呼噜这些可恶的现象出现了。那么又有人会说了，假如我侧躺着呢，我不垫枕头，那样的话，可以让你身体一边的颈部肌肉酸痛，也会因为这样的过分伸啊，拉啊这些动作、非常感到疲劳感，哪有会怎么样呢？就会引起你的脖子痉挛啊、疼痛啊，就是我们常说的“落枕”。

如果您的枕头太低了，这样还会使得你的大脑供血非常不均衡啊，这样就很容易造成你的鼻黏膜出现问题，比如说充血啊，肿胀啊，可爱的鼻黏膜很喜欢敏感，一旦肿胀起来便会影响你的呼吸情况。有些人在一觉醒来后总是觉得脖子与肩膀出现了很难受的酸痛的这种现象，那也非常有可能就是你的枕头枕得太低了，或者你根本不用枕头造成的这种情况。

那么，又有人要问了，你说说这个枕头究竟是应该枕多高才是最好的呢？就在我国的古代中，一些医书里就曾经指出来这个问题：“那个高下的尺寸多少，就是令侧卧时候恰恰与肩平齐就行，也就是说即仰卧也会亦觉安舒服了。”这么说吧，枕头的那个高度，就是以这个仰卧的时候头部和身体保持距离水平为宜，也就是仰卧时枕高要到一拳，侧卧时侯枕头高到一拳半左右。也就是说枕头高度°一般也就是 10—15㎝那样就比较合适了，但是具体情况具体分析，一个尺寸还是要因不同的个人的脊柱的生理弯曲程度来决定。

其实吧就是这个枕头的是软还是硬程度也需要适度的，

也就是说除了这个枕头的高度以外呢，有很多专家就这么认为，枕头的硬度也要非常注意啊。如果用过硬的这个枕头呢，枕头和头部的接触面积很小，然而压强就会增大了，头皮就觉得不太舒服了；反之呢，枕头弄太软了，就很难保持到一定的高度这样，脖子肌肉很容易感到疲劳，这样也不利于睡眠质量，当你的头部陷进去其间，还会影响到脖子的血液循环系统问题。也就是说挑枕头，还是应该选一个稍柔软舒适些，又是什么不丢失一定的硬度的这种。 另外枕头还应该是有一定程度的弹性，如果枕头弹性过于强硬，那么你的头部会不断的受到了外加给的弹力作用，会让你产生那些肌肉酸痛感啊，疲劳不太舒服，还有一些损伤。比如说像广告说的所谓“弹簧枕”啊、“气枕”啊，这些都不能算是有利于我们身体健康的好枕头的。

我本人比较喜欢桃核枕头，翻阅相关资料，查到如下几点理由…

1. 桃树之精华，吉祥之仙木。
2. 山桃仁为中药，长期使用，于潜移默化之中，润物无声。
3. 同时兼具按摩之功效。一点五厘米以下的，颗粒均匀干净，大小适中，按摩功效良好而不硌头。
4. 吸汗透气、清爽。因为孔隙比较大，所以桃核枕头的透气性能奇佳，特别是在炎热的夏季，不会像一般枕头那样闷热，而会让你感到比较的清爽！