暴风雨要来了，你准备好了吗？
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张红林
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随着厄尔尼诺现象的频繁发生，在南方很多城市出现了比较极端的天气，那么你知道暴雨如果来临前，你应该做哪些准备呢？
检查房屋情况
首先建议你检查一下房屋情况，如果你住的是比较危险破旧的比较可怜的房屋呢，或者是地处于那些地势比较低，坑坑洼洼的地方呢，那么建议你最好是应该比较及时和快速的转移到那些比较安全的地方。
暂停室外活动
另外呢，最好是暂时停止在室外进行的各项活动，各个大，中，小学校可以去暂时进行停止上课，毕竟安全第一。
检查设施
其次呢，就是最好想到检查一下市内的电路情况、还有炉灶上的炉火等这样的设施是不是很安全模式，最好建议你关闭掉电源的总开关这个问题。
收拾贵重物品
再次呢，还是建议你提前呢收拾一下在露天外面晾晒的一些物品，当然还有收拾收拾你家里比较贵重的物品，把那些宝贝古董之类的最好摆放到哪里档上，要么就把它们放到高处。
停止劳动活动
最后呢，建议你暂时停止在稻田之间的一些劳动活动，如果是在户外活动的人员安排，最好是建议你应该说赶紧跑到相对地势比较高的地方去，或者是躲到山洞里暂时躲避，别出来。
那么有些应急状况下，需要注意的一些要点又是什么情况呢？下面我们来聊一聊...
预防内涝
为了有效的预防一些居民区的住房内所发生的一些小小的内涝情况，我们完全可以因地制宜的做一些工作，比如说在自家的大门口那里放置比较高一些的挡水的板子、还有就是堆置一些沙袋子，还有就是堆砌一些土坎儿，相对比较危险和破旧的房屋建筑，亦或是建筑在那些地洼一些地势中居住的那个人员，最好是建议你应该比较及时的去转移到比较相对安全的地方去。
关闭煤气和电源
最好还是建议你还是去关闭掉已经开开的煤气阀门，还有就是家中电源的总开关，这个可以划重点。
切断电源
一不小心发现室外的一些积水成渊漫入到室内的时候，建议你应该说，立即去切断家中的那些电源，是为了防止那些漫入家中的积水带着电伤害人。还是建议你立即停止到田野之间所从事的那些农事活动和一些户外的活动。
观察行走
每当你在户外的积水中行走的时候，一定要好好注意去观察，最好是贴近一点建筑物来行走，这是为了防止有可能跌入坑里，比如一些窨井啊、地坑啊之类的。
注意安全
还要注意的就是夜间模式的暴雨中，一定要提防那些比较破旧的房屋，这些建筑容易倒塌伤人。还要注意的是，千万不要在正在下大雨时候去骑自行车。应该在积水之中行走时一定要注意安全，还有就是注意观察。千万要提防跌到窨井还有大坑、小洞里面去。
遇到险情时的应对
当你驾驶你的小汽车的驾驶员，当你遇到那些路面，还有立交桥桥下积水有些过深一点的时候，最好还是尽量绕行过去，一定不能逞能，强行冲过去。最后就是下雨天路滑，当你的小汽车在那些地势比较低洼处灭火了，奉劝你一句，千万注意安全，不能在车上干等候着，一定下车去到高处去等待着救援队友的支持。
预警信号
还有就是让大家了解一下，暴雨的预警的信号应该分为四个等级的，它们分别用蓝颜色的、黄颜色的、还有橙色的、还有红色的来表示的。
我们来看看暴雨的蓝颜色的预警的标准是什么情况：就是在将近 12 小时以内的降雨数量，有可能将要达到 50㎜以上的时候，还有就是已经达到 50㎜以上，并且正在的降雨过程还有可能继续持续下去的时候。
还有就是暴风雨的黄颜色的预警信号，我们来看看他的标准： 将近 6 小时之内的，还有就是正在降雨的数量有可能快要达到 50㎜以上的话，亦或是已经达到 50㎜以上了，并且这时候的降雨量有可能继续持续下去。
那么我们再来看看暴风雨的橙颜色的预警又是什么标准： 在短短的 3 小时以内，突然的降雨好大，数量快要达到 50㎜以上的时候，亦或者是已经达到了 50㎜以上是，看来情况此时降雨好大，继续可能持续下去。
我们再来看看暴风雨的红颜色的预警是什么情况标准： 也就是在短短的 3 小时以内，突然的降雨好大，数量马上就达到了 100㎜以上了，亦或者是已经达到了 100㎜以上了，看那样这个降雨数量，还是有可能继续持续下去的。
这些就是一些在下大雨的时候一些观点和注意事项，在这个世界上糟糕的天气很多很多，看着最近的新闻联播，频繁发生的大洪水滔天，有很多人在这次洪水中丧失生命，其中有很多人不是丧命于直接洪水的原因，而是究其原因为次生灾害。
当我们懂得了这些注意事项，用一些比较科学的方法来保护自己，这样才会未雨绸缪，即使洪水来临，风雨再大，我们也不会再害怕了，让我们相信科学，相信依靠自己的力量来进行最基本的一些自救知识和方法，保护好自己，才能有能力去保护他人，这是一些基本的常识，我愿意和你们大家一起来分享一下。
当一些天灾来临之际，我们应该怎样去面对，这是我们应该做到的，就说是在唐山大地震中，因为有些灾难来临之际，很多人没有防备，才会被这些突如其来的天灾所捐躯，如果懂得自救知识，可能会有很多人会生存下来的，相信很多人看到过美国的灾难片，在美国的一些中小学校也有相类似的课程，真的值得我们借鉴学习。
看到我们现在的中小学生也有了相关的课程，确实确实感到非常完美。让我们一起努力，在暴风雨来临之际，我们无所畏惧...
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张红林
主治医师
沈阳市第五人民医院
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文章 为什么肚子会咕咕叫呢？
为什么肚子会咕咕叫呢？ 相信我们每个朋友都有过这种感觉，有很多时候肚子会咕咕叫的，比如说饿了的时候，还有想上厕所的时候，竟然有的时候喝一点茶水，还有凉啤酒，它都会叫，就是这事怎么一回事呢？那下面我们来聊一聊…… 肠鸣音是什么？ 其实这个咕咕叫就是肠鸣音，它是指当你的肠道蠕动的时候，你的肠管内的气体和液体会随之流动的，进而会产生出断断续续的咕噜咕噜这种声音。在正常的情况下，我们的肠鸣音应该是每分钟会有 4～5 次，其实它的频率、还有声响和它的音调的变异都比较大的，在进餐后显得非常频繁而且还很明显。如果在肠道蠕动在增强的时候，所说的是肠鸣音可以达到每分钟超过 10 次以上，而且非常响亮、非常高亢，甚至于呈祥叮叮当当声音或者是有金属一样的声音，我们把它称之为叫做肠鸣音亢进的，基本上这种情况最多见于有机械性的肠梗阻这样的患者。 肠鸣音的原因 这个所说的肠鸣音亢进，它可以为生理性的，也可以出现于在病理状态的时候。那么在生理性的肠道蠕动在增加时候，比较常见于在人体饥饿的时候，或者是腹部在受冷了、还有太热了等等，这些不良的因素在刺激的时候，此时的肚子里叽里咕噜的，一般为偶尔发作，或者是持续时间有些短。 然而还有就是病理性的，这种肠鸣音亢进的情况则多见于胃肠道有炎症这些问题了，比如说细菌性痢疾，还有就是急性胃肠炎、另外肠梗阻、或者受凉了引起腹泻等等，肠道蠕动呈现亢进的状态，比较持续，在严重发作的时候可以引起肠道绞痛。在肚子饿了的时候会咕咕叫，这是很多人们常有的切身体会。 为什么肚子会饿？ 可是为什么我们的会肚子饿的呢?这是因为我们的神经中枢的这种感觉。因为我们每天都会要吃饭的，当你吃进的饭和菜，基本上一般大约经过 4—5 个小时，就会从胃中排空出去。在这个时候，我们的胃就会开始了剧烈的收缩。 胃的排空速度与食物成分和量的关系 我们的胃在排空的时间它与食物的成分有着密切的关系。如果你吃下去的纯粹是含糖类的食物，一般大约 2 小时左右就会排空出去，然而含有蛋白质之类的食物，大约需要经过 3—4 个小时排空出去，然而纯是脂肪类的食物呢，大约就需要 5—6 个小时左右排空出去。因此，我们吃的混合食物，平均是 4—5 个小时就会排空。 我们的胃在排空的速度方面还会与进食的量的多少成正比例关系。比如说胃中含有大约 100ml 的食糜，则在每分钟会排出大约 5ml，当在胃中的食糜的容量达到 500ml 时侯，则在每分钟就可以排空出去 15ml。当我们的胃中的内容物完全排空以后，我们的胃就会开始收缩。然而这是一种相对来说比较剧烈的收缩情况，因为它起自于贲门，并且向着幽门的方向开始蠕动。然而就是这种收缩就会使人感觉到了饥饿这种情况；也就是说在应该进食的所接收的一种传递信号。 为什么肚子会咕咕叫的声音？ 我们每个人都会知道，不论是在什么时候，我们的胃当中总会存在着一定数量的液体还有气体。那些液体一般是经过胃粘膜分泌出来的，成为我们的胃消化液，其实它的数量并不是太多。再说气体呢，一般都是在进食的时候，它会随着我们所吃的食物一起去被吞咽下去的。就是这样，我们的胃中的这些液体和这些气体，就会在在胃壁的剧烈收缩这种情况下，它们就可以会被追得挤捏揉压的，东跑西窜的，就像是我们在洗衣服的时候，在衣服中间如果可以包着一定数量的空气，经过在水中的一揉一搓，它也一样会发出声音，出现叽叽咕咕的声音来的，其实这两种情况完全是同样一个道理的。 肚子咕咕叫可能的原因 我们的肚子总是一个劲的响，那可能就是因为我们的胃肠道会出现了抗议这种情况，有时会出现一些不正常的现象。那就比如说疾病，比如说我们的亚健康状况。比如说稍微轻一点点的肚子响一声，很有可能就是因为是吃了某一些药物，或者说是有便秘这种情况存在了，或者说是饿的。挑重点的来说，如果肚子总是在响，完全有可能是会出现了消化道的出血啊、甚至于肠梗阻这些比较严重一些的疾病。我们应该去学会鉴别，我们除了有肚子响之外呢，还会有没有其他的症状，比如说是肠梗阻，在肚子响的时候，但是还会伴有像腹部疼痛不舒服、恶不恶心、呕吐了没、排便是不是异常的这些现象。如果我们发现自己的肚子总是响个不停，那么真的应该及早赶到医院看看，检查一下。 肚子咕咕叫的结论 每当我们在饥肠辘辘的时候，在肚子里面一点点食物也没有，就在这个时候我们的肚子就会发出了咕咕咕咕的响声，那是在提醒你应该吃饭了。但是有些人就是发现自己明明不饿，但是肚子里还是会经常发出咕咕咕咕的响声，还有肚子还会有种胀胀的感觉，如若是在那些大庭广众之下，自己的肚子突然咕咕咕咕响，会让人觉得特别尴尬。其实肚子咕咕咕咕响，可能并不一定就只是肚子饿了，还可以有很多原因都会造成肚子咕咕咕咕响的这个情况，千万别不把它当一回事。时常问问自己，为什么肚子总是咕咕响、腹胀？是出了哪些问题？是不是应该去医院看看啊？防病胜于治病，大家引以为鉴………祝你健康，谢谢大家！
张红林
主治医师
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