长时间以来，男性更年期都没有引起人们的重视，甚至一些人在听说男性也有更年期时，会表现的相当惊讶，甚至捧腹大笑。这主要是因为男性更年期的表现有时候比较隐匿，容易被忽略。

男性如何自测更年期

男性更年期一般在 50 岁以后出现，是男性从中青年向中老年过渡的阶段。男性在青年时期，之所以能表现的风流倜傥、英姿飒爽，主要是因为睾丸分泌了一种激素——睾酮（俗称雄激素）。

而当临近更年期时，睾丸的生理功能出现了减退，导致雄激素水平逐渐下降，从而引起神经功能紊乱、焦虑抑郁、失眠健忘、烦躁易怒、性欲下降、勃起功能障碍，性毛脱落和腹型肥胖等一系列表现，就称为男性更年期综合征。

而生理期一般是指女性的月经，属于女性专有的一种生理现象。

男性更年期怎么办

首先，男性同胞们应该对自己的身体有一个明确的认识，这样才能知己知彼，有的放矢。即使到了更年期，也要从容面对，注意生活规律、饮食合理、还要保持适度的锻炼。同时，也要做好心理建设，平稳度过更年期。