就像潮流的周而复始，在健康领域，每一段时期也会出现一个被口诛笔伐的“健康杀手”。

近期“杨天真要做切胃手术”的微博话题登上热搜，引发公众对糖尿病的关注。

异常的血糖波动，给很多人的身体健康带来严重的影响。

除了现代医学的各种应对方法，在中医方面，有没有什么辅助控制血糖的秘方呢？马上请出今天京东健康的特邀嘉宾陈主任，给我们支支招！

平稳血糖的三味清降茶

今天给的这个代茶饮，一共有三味药。每一味药都有降血糖、降血脂的作用，三个搭配在一起，就更能很好的起到降糖、降脂、降压的作用；除此之外，这个茶还有清热去火的作用，非常适合夏秋饮用，所以叫清降茶！

有减肥需求的人也是可以服用的，因为中医讲苦泄嘛！有一定去油降脂的作用。

三味药是什么？

翻白草：为什么叫翻白草？

这是一种草本药材，它叶片上面看起来是青青的颜色，但叶子的背面却是白色，当一大片这个草随风而动，会翻起来一片白色，所以叫翻白草！

它性平、味甘苦；古医书记载有清热，解毒，止血，消肿的功效。而现代药理研究表明，翻白草含有槲皮素等多种活性成分，能改善糖耐量、降低人体血糖浓度，有辅助降血糖的作用。

绞股蓝：这是一种藤本草药。

它是除五加科人参属外唯一含有人参皂苷的植物，且某些优良植株中人参皂苷含量还高于人参，故有“南方人参”、“第二人参”等代称，很多人把它用来强身滋补。除此之外，它还有调节血脂、控制血糖的作用，还有减少糖尿病多饮、多食、多尿症状的作用。

苦丁：它虽叫苦丁茶，但确实是一味中药材。

性寒，味苦甘，是一位清热凉血药。

据满清野史记载，慈禧太后中年以后患上了消渴症，也就是咱们现在说的糖尿病。太医试遍了各种方剂，均无明显效果，遂向民间征求良方。

当时两广一带，有一猎人根据当地百姓有用苦丁茶治糖尿病的实例，大胆向朝廷进献苦丁茶，慈禧试后病情大为减轻。而现代药理研究也证明，它确实有降血糖的功效。

三味药的配比分别是：翻白草10g绞股蓝10g苦丁茶5g。

学会了三味清降茶的制作，有助于调节血脂、辅助降糖，有效地控制血糖平稳。

当然如果您还有任何中医方面的健康疑问，可以来京东健康，找我们辨清体质，对症治疗。

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