现在人们对于自身保健特别关注，具体怎样调补才是最合理的呢！这个需要根据个人不同体质算用补益的药物以及食物才能起到很好的补养作用，如果运用不得当会导致适得其反而引起身体出现这样那样的不适症状，如果有些疾病用药不对症的情况下有可能会导致病情加重严重的会危机生命。比如中医的“大实有赢壮，大虚有盛候”，就是寒症入里致身体由于过寒而生热身体会表现为发热的症状。如果由于判断不清楚还会使用寒凉的药物而导致疾病加重！这就是中医说的庸医杀人不用刀。

运用中医辨证的基础

在运用中医辨证的基础上选择使用具有补益气、血、阴、阳作用的药物，食物组方，以治疗各种虚证的方法。中医辨证论治八法之一补法。

补法通过补益气血阴阳

补法通过补益气血阴阳，增强脏腑的生理功能，从而提高机体抗御外邪，预防疾病的发生，以及祛病延年的作用。由气血阴阳不足所产生的虚证，常以脏腑虚弱的证候表现出来，根据各脏腑不同的虚证，采用不同的补法。一般可分为补气、补血、补阳、补阴、补心、补肝、补肺、补脾、补肾等方法。

补脾、补肾在补法中占有重要地位

其中补脾、补肾在补法中占有重要地位。中医认为脾胃为气血生化之源后天之本，如果脾胃不好就会导致气血生化无源而引起人体出现各种的气血不足的症状比如疲乏无力少气懒言，头晕，头胀。四肢懒散不乐意动。而肾是先天之本主骨生随如果肾虚就会出现腰膝酸软疼痛头晕头胀严重的会出现脑鸣耳鸣记忆力减退。

脏腑、气血、阴阳在生理上有着密切的联系

人体的脏腑、气血、阴阳在生理上有着密切的联系，相互依赖，相互制约，在病理上也相互影响。因此，各种补法在临床上可根据具体证候配合使用。各种疾病出现虚证时都可使用补法，其所起的作用是多方面的，与西医所说的补充人体所需的营养物质不同。