青春期抑郁，孩子不愿交流，家长怎么办？

青春期，是人一生之中生理、心理变化最为快速的阶段。这个时候的我们很敏感，心理容易“受伤”。不少抑郁症的最初发病时间就是在青春期（12-18 岁）。因此青春期抑郁，需要受到更大的重视。

【青春期抑郁案例】

家长问：青春期的女儿抑郁了，不说话，不吃饭，把自己锁在房间里，也不去上学。怎么办？

【青春期抑郁解析】

何为青春期抑郁症？

据相关专家称，青少年抑郁症患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不爱说话，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要与父母一刀两断等。

然而，青春期本身特有闭锁心态，情绪容易暴风骤雨，时而非常低落，时而兴奋激越，青春期是孩子在寻找自我的一个关键时期，然而，童年一些情绪问题的影响和沉积，青春期本身身体激素变化影响，父母管教方式的不当，或者在校内遭遇同学排挤、老师嘲笑、学业压力巨大等一系列问题，让青春期孩子可能无法自我调控，也许会表现出情绪低落、自我评价下降、自我封闭、动机不足，最后表现为抑郁症现象。

而抑郁现象与青春期孩子的闭锁心理合并起来，可能让家长非常束手无策，不知怎么办是好。

【面对青春期抑郁 心理咨询专家建议】

1、不要认为孩子一封闭自己就是抑郁发作，就是病态的，接纳她的情绪变化。青春期大多数孩子都有闭锁心理，希望拥有自己的小空间，有自己的隐私和秘密，以此自我探索，发展自我同一性，避免同一性混乱。他们不再视父母为绝对权威，可能会挑战父母权威，而更重视同伴小群体的交往。那么，允许孩子的私人空间，尊重他的闭锁心理，接纳他青春期身心的变化，允许他可以少言寡语，尊重他的独立人格，本身就能减轻孩子的心理压力。

2、弄清楚孩子抑郁的原因，对症下药，对因治疗。如果孩子长期封闭自己，几乎不说话，食欲总是不佳，不爱吃饭，要学会跟孩子找一个合适的机会温柔地交流沟通，了解她抑郁情绪的具体原因。看是学习原因，还是人际关系原因，或者是父母教育方式的原因，仰或是个性偏差？不用原因不同解决。

3、在家里形成一个和谐化，高温暖的家庭教育环境。作为父母，不是权威，更不能专制对孩子。尤其对于青春期的孩子，他们更有自己的见解、感觉和看法，要多给他们机会，倾听他们，并共情支持他们合理的见解，适度放手让他们为自己的生活做决定，而家长的意见只是参考。在家里，一种平等的家庭教育环境，会让青春期的孩子更加感到被重视，并逐渐向父母畅所欲言。

4、发现孩子的情感缺失，及时寻求心理救治或心理疏导。有的青春期抑郁症，其实反映了童年的创伤、阴影和缺失。比如，0-3 岁，母爱不足造成的缺爱现象，让青春期孩子性格非常孤僻，难以接纳第二性征的发育，在性心理方面有恐惧和障碍，导致了自闭，抑郁，厌食，或者 3-6 岁，父爱不足，父亲过于权威专制，导致青春期孩子自我苛责，低自尊带来低自信，总是不满意自己，耐挫力，抗压能力差，情绪低落。还有的受到父母低质量婚姻的影响，这些需要寻求心理咨询的辅导和介入，或心理治疗。

河北燕达医院心理咨询门诊张庆彬主任提醒：青春期孩子心理敏感，需要家长更多的关爱和支持。家长千万不要忽视对孩子的关心（情感忽视），更不要认为孩子只是任性、不懂事，长大了就会好的。尤其是青春期抑郁，需要明确诊断，是单相抑郁还是双相抑郁，需要不同的治疗方法。不少青春期心理问题会伴随孩子一生，当问题越来越严重，将影响孩子一生的幸福。