月经是有周期性的，一般 21-35 天，平均 28 天，月经提前或者推迟不应该超过一周，那月经已经推迟十天怎么办呢？

如果您有性生活史，没有避孕措施或者感觉避孕措施做的不太把握，先在家做下早孕试纸或者验孕棒看看，如果怀孕了，早孕试纸或者验孕棒出现两条红杠，也有的验孕棒是显示+，参考使用说明书，上面有详细的说明。

早孕试纸、验孕棒显示阳性，月经推迟十天是怀孕引起的停经，如果准备要宝宝，去医院做相关的检查，建立母子健康手册。

没有要宝宝计划，意外怀孕，可以做人工流产或者药物流产终止妊娠。

如果做早孕试纸或者验孕棒显示阴性，是没有怀孕，月经推迟 10 天，是月经不调，引起月经不调的原因很多，比如压力大，精神紧张；比如过度减肥，体重下降过快；比如经常熬夜；比如有内分泌紊乱等，这时需要做下子宫附件超声看看宫腔情况，子宫内膜厚度等，如果子宫内膜增厚，可以用黄体酮催经，然后在经期 2-3 天做下性激素测定，看看体内激素水平是否正常，根据激素水平调理月经周期。如果子宫内膜薄，需要等等，子宫内膜没有达到厚度不适合催经。

平时注意安排科学、合理的作息时间，不要熬夜，保持愉快心情，可以适当锻炼身体，但不要过度运动减肥，有利于恢复正常的月经周期。