最近遇到了好多因为不愿吃饭过来推拿的孩子，加上交流中感觉很多家长也很困惑，觉得有必要拿出一个小专题一起讨论讨论。

问题 1: 先天不足，后天失养。
孩子先天不足，身体虚弱，不能接受一点外在的刺激，饮食稍微不好，可能就会损伤脾胃，导致脾虚，加之后天喂养方法不对，导致孩子脾肾两虚，身体虚弱，吸收不好，从而出现恶性循环。

问题 2: 强迫喂饭。
不管孩子是否想吃，是否已经吃饱，就怕孩子饿着，尽可能多的喂孩子吃饭。这样就出现了每次孩子吃饭时，大人追着孩子喂，一次饭往往要吃上半个小时以上甚至一个钟头。久而久之，孩子就失去了吃饭的欲望，见了饭就躲就跑。

问题 3: 不分时间段的给孩子添加各种零食。
这种现象较为普遍，有的家长因为害怕国内的蔬菜，肉类农药超标，尽可能多的给孩子添加从国外代购的各种保健品，营养品。貌似这个会对孩子有好处，但是，大家想过没有，孩子的生长主要靠平时的饭菜提供营养，这些零食更多的只能是一种补充。

问题 4: 边看电视边吃饭。
很多家长为了省事，把孩子放在一边，打开电视，让孩子边吃饭边看电视，这样的结果就是孩子没有饥饱的概念，精力主要集中于电视节目，日久，也会让孩子失去吃饭的乐趣。

问题 5: 饭菜单一，高营养，精细化饮食。
有的家长为了让孩子吃的有营养，尽量挑选一些自认为好的食物给孩子，导致孩子肠胃功能发育缓慢，日久，孩子也会养成挑食的毛病。

针对以上问题，给家长们提供以下几点建议。

建议 1: 三餐规律，让孩子养成定时吃饭的习惯。
吃饭是孩子自己的事情，吃多吃少由孩子自己决定，孩子不愿吃了就将饭菜收起来。如果实在掌握不了孩子的饮食规律，可以学习一下幼儿园孩子的喂食技巧“三餐两点”。每餐进食时间大约二十分钟到二十五分钟，到点就结束进餐。

建议 2: 让孩子主动进食，不要“被吃饭”。
孩子主动进食比你喂食，对于培养孩子吃饭的欲望和兴趣至关重要。

建议 3: 增加孩子的活动量。
延长孩子活动时间，加大活动的程度，以增加孩子消食的机会，这样孩子必然会有饥饿的感觉，会有进食的欲望了。

建议 4: 合理安排每天的食谱。
根据孩子生长发育需要，孩子对食物的兴趣来合理安排每天的食谱。

建议 5: 尽量控制给孩子提供一些色香味俱全的零食、垃圾食品。

建议 6: 提高孩子就餐的注意力。
尽量让孩子到大餐桌就餐，感受大家庭就餐的氛围。不要让孩子就餐时看电视、ipad 等，吃饭就是吃饭，不能玩别的，给孩子定好规矩，养好习惯。

建议 7: 调整孩子的脾胃功能。
可以配合小儿推拿调整孩子的脾胃功能。因为小儿推拿对于改善脾胃功能有非常良好的效果。

孩子的健康是父母的大事，每个家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，欢迎更多的家长参与进来一起讨论关于孩子健康、成长、快乐的话题