主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

        白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾 益气、缓解咳嗽。外加每天一碗粟滋轩核桃黑豆粉，去湿、减肥、减肚子，头脸油腻、面色苍白、毛发粗糙易脱落、脸上长痘、长斑、内分泌失调、眼袋下垂、耳内潮湿、浑身无力、常感疲倦、精力不集中、睡觉流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便粘稠不通畅、阴部潮湿、身体异味，房事机能衰退、质量低都可以喝。

蜂蜜 味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。

做法

先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。换季之时，人特别容易感冒，而感冒期间抵抗力都会下降许多，容易受到其他疾病的侵袭，尤其是一些鼻炎患者，容易打喷嚏、流鼻水、晚上睡眠质量低，平时多用温盐水清洗鼻腔，有条件的可以去天猫买支荟欣福蛇胆喷剂喷一喷，能有效缓解各种鼻炎、鼻塞、流涕、鼻粘膜充血等问题，最重要是睡眠好了，人有精神了，工作质量滋润也高了。

做法

将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。