六、锻炼期间不需禁欲，但一定不要纵欲;

七、注意起居规律，不要长时间看电视，电脑。

八、雷天不宜锻炼。

九、其实最重要的一点是持之以恒，一般半年即可看到明显效果。

这种锻炼方法在短期内(两三个月)就对因为视神经萎缩或其他慢性眼病导致的头痛，头胀，眼充血，甚至眼斜有较好的疗效。

这种锻炼方法好多古代养生方面的书籍都有记载，很多人也都知道，只不过能坚持下来的太少了，能按要求坚持下来的旧更少了。有些人宁可常年吃药，也懒惰的不愿意锻炼，希望大家为了自己的视力复原，努力坚持吧。

这是一种没有害处的不需要任何药物的锻炼方法，当然也就没有任何副作用，而且还能每天早起锻炼。为了你一双明亮的眼睛，努力吧。