一、什么是乳腺增生？

乳腺增生症，不是肿瘤,也不属于炎症，更是一种状态！从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关,特别是雌激素、孕激素的作用下，刺激乳腺组织。引起乳腺组织修复增生。由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，比如饮食，熬夜，情绪等因素，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。

二、乳腺增生临床表现

乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节。伴随月经期，出现乳腺周期性的胀痛刺痛是乳腺增生的最主要特点；严重的乳腺增生，会引起乳腺组织质地变韧，甚至触诊会摸到明显的硬块，而很多乳腺良、恶性疾病都可以出现乳房疼痛及乳腺结节，所以鉴别诊断很重要。

三、乳腺增生的危害

乳腺增生的危害并不在于疾病本身，而是增生引起的心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。另外，乳腺增生引起的胀痛刺痛还会严重影响女性心理健康，引起焦虑，恐慌，从而影响正常的工作、学习和生活。

四、乳腺增生如何预防？

• 建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。少吃油炸食品，少吃辛辣食物，不要熬夜，不要生气，避免和减少精神、心理紧张因素。
• 掌握正确的乳腺触诊方法，触诊时四肢并拢，用最敏感的食指、中指、无名指末端指腹按顺序轻扪外上外下内下内上区域，最后是中央区乳头乳晕，绝对不能抓捏。
• 积极参加乳腺癌筛查或每年 1 次乳腺体检。
• 千万不要用任何丰胸产品，不要去美容院做所谓的乳腺疏通和按摩，对身体百害而无一利。