为什么说“经常咳嗽的小孩常常是平常穿的太多，经常发烧的小孩常常是平常吃的太多”
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齐国华
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对养生的“三分寒，七分饱”格言可能是人人皆知，却也是人人忽视的养生信条。
简单点说，就象小孩当下常见的咳嗽与发烧吧，仔细观察及分析，其实是“经常咳嗽的小孩常常是平常穿的太多，经常发烧的小孩常常是平常吃的太多”。为什么呢？
简单点理解，就是平常穿太多，看似是保护肌肤不受寒，实则是让人腠理经常处于闭合机能之“懈怠”与门户洞开之“常开”状态，反而更易受风寒；
所谓“闻一言以贯万物”，再如小孩摔倒，现代教育强调父母不要急于去拉扶，而是应当尽量让小孩借此去励练一下自身的能力，推而广之，这样的小孩，将来适应社会的自我生存能力会相对强一点，其中道理，多少与我们后面讲的“蝴蝶定律”相一致。
另外，平常吃太多，更容易造成“清不升、浊不降”的状态，容易造成痰瘀气滞浊阻、郁而生热。
而“七分饱三分饿”而容易让人体机能处于一种“战斗”状态，而不是一种“懈怠”状态，就如战争时期的人更小得病一样一个理，也就如同机器运作，不可超负荷会导致机器耗损过快；也不可长期不工作，易生锈难以再次启动。
当下的人大多温饱过剩，而不是如过去的人饥饿有余。具体到临床实际，就是每遇此类病家，就应多思考是不是当小用“人参、当归、黄芪”类进补，而要多用“焦三仙、陈皮、香砂、香附”、甚至“厚朴、大黄”之类行滞消泻。
故我们在强调养生时，要“食饮有节”，不可过饥也不可过饱，维持人体正常的能量代谢即可。
具体到对于疾病而言，初期多见正气尚存，邪气尤盛，此时医者当去除其邪，多用泄法，饮食应清淡为主；
疾病中期，正气耗损，邪气仍盛，故用药攻补兼施，根据邪与正孰轻孰重具体辨证论治开出方药，饮食宜顾护脾胃为佳；
疾病后期，正气微弱，邪气独盛，病位多脾胃受损失于运化，久病及肾气血不足，治法当培护正气，待正气尚可再去除邪气，正所谓“正气存内邪不可干”，饮食当以补为主，但切记不可补之过急，当循序渐进。
这样才是真正的中医大道，这也正是中医所谓的“升维思考、降维打击”思路。#快问中医超能团# @快问中医
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齐国华
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