心脑血管疾病的患者运动的注意事项
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彭涛
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对于这一类患者首先运动的时候要循序渐进持之以恒,其次每次运动前都要有准备工作,运动以后要有整理运动,避免运动突然开始突然停止。
如果气候异常,应当尽量的避免室外运动,并且适当的减少当天的活动量。除此以外,如果身体状况欠佳,如果感冒或者有明显的疲劳感,也应当暂停运动,不应当勉强进行,要在症状和体征消失两天以上才能够恢复运动。
如果在运动的过程中出现胸闷,胸痛,憋气头晕无力等不适症状应当立即停止运动。注意饭前饭后一个小时内不要进行大强度运动,在运动以后不要立即进行热水浴,休息 30 分钟以后再用温水淋浴。
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