现代人处于一个压力很大的社会中，身体之本在于肾，我们现在要把一个重量级的补肾方法教给你……

它简单易学，它直接有效，它就是“握固”，什么叫握固呢？不知道你有没有观察过一岁以下的婴儿，他们的小手总是会把大拇指包在掌中，并经常保持这样的一个握拳方式。其实婴儿的握拳方式，就叫握固，这种手势隐藏着一个巨大的强身保健秘密。我们都知道，春天是阳气升发，主木，夏天是阳气宣通，主火，秋天是阳气收敛，主金，冬天是阳气固藏，主水，而人体和大自然是一样的，都是以阳气为主导，阳气是生命的能量。

春夏秋冬是阳气在一年中的一个环形运动，那么一天中也是一样的，也是阳气在运动，而子时，是一天 24 小时的起点，也是阳气刚刚升起的地方，古人用十二地支，子、丑、寅、卯……来记录时间，实际上也是记录着阳气的升发、宣通过程，而我们现在说的握固，就是为了保护阳气，不过于升发耗散，从而强肾中之阳气。

熬夜、喝酒，脾气爆燥，房事过多……等等这些，就叫耗散，那握固，就是说让我们握住、固护住我们体内的阳气，不让它耗散过多。经常保持这样的动作，你就会知道它很有效果！