身体强壮健康，头脑才会聪明，体育锻炼不单是最好的保持健康的方法，也是孩子大脑发育的“最佳肥料”。经常运动的孩子，他们的大脑的毛血管会更加重强壮。

简言之，经常运动的孩子，大脑会更灵活，各方面的功能也会发育得较好。尤其是孩子年幼时常常困惑父母的3个方面，孩子们会因运动而受益匪浅：

常运动的孩子，情绪力更好

 脑源性神经营养因子是大脑神经元生长与存活必需的蛋白质，与大脑成长和情绪调节有关。经常运动的孩子，他们大脑内的脑源性神经营养因子会增加，所以爱运动的孩子脾气会比较好就是这样的原因。

常运动的孩子，专注力更好

因为运动会使大脑血液流动更快，帮助孩子学习时更专注。当一个专注力差及多动的孩子经历过运动后，过量的精力消减了，便能更容易集中注意力。

少年富则国富，少年强则国强，运动对于少年的健康成长及优秀品质的养成至关重要，运动不仅锻炼人的意志力，还能改善学习心理健康问题。所以不要把时间都花在学习，上各种补习班上去争取学霸，每天花一个小时好好运动起来吧！